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一、游戲名稱：阿水的故事（抓手指）游戲時間：5-10分鐘——可先贊再看防丟失游戲目標：互動破冰游戲，集中注意力，可用在下午培訓開始之前為大家帶動氣氛，驅趕睡意，提高成員的反應能力和注意力。
一、規則以及注意事項
1、所有的隊員圍成一個圈，所有的人都將自己的右手的食指放在右側，并且要與肩部水平，朝上，左手放在相鄰的隊員的食指上。
2、教練開始講“阿水的故事”，當隊員聽到教練講到一個“水”字時，隊員的左手去抓相鄰的隊員的右手的食指，左手迅速逃開。3、記住被抓到過的成員，被抓到的隊員游戲結束后，進行表演節目。
4、抓隊友手指時只要抓住就可以，不要太過于用力。
二、游戲控制
1、故事的內容無論是哪個版本，教練在講故事時候要提高演繹的效果，做到聲情并茂最好。
2、游戲結束后的懲罰環節如果安排被抓到的人表演節目，一定要事先說明，以防有人不買賬。
3、在游戲進行中的懲罰環節，可以采用抓到的人“刮鼻梁”懲罰。小貼士：關于這個故事內容，有很多的版本，比如用烏龜與烏鴉的故事等，故事都是編的，可長可短，也可以根據實際情況刪改情節。附：阿水的故事話說啊，從前有個小和尚他的名字叫做阿水，轉眼間他來到山上的寺廟中已經有四五年的時間，這天他很想念家，想請假回去看望他的爸爸媽媽。于是他來到主持大院，剛進門就說：“師父，我已經有好長時間沒有回家了，想回去看望一下我的爸爸媽媽”。這時他的師父看他蠻小，又蠻可憐的，于是就答應他說“去吧”，小和尚聽了非常的高興，于是蹦蹦跳跳的下山去了。走了一段路程，他感覺自己又渴又累，好想好想喝茶。但是在這前不著村后不著店的地方，根本就沒有茶水可以喝。于是他繼續向前走，又走了一段路，突然，看到前面有一條河，同時發現河里有許多許多的魚，他這時非常興奮，就在河邊稀里嘩啦，稀里嘩啦玩了起來。可是一不小心“撲通”一聲掉進了河里，他在河里掙扎來掙扎去，掙扎來掙扎去，一不小心嗆了幾口水。最后他終于爬到了岸上。這時他發現全身的衣服都已濕透了，于是就脫下他那濕漉漉的衣服在河邊擰啊擰啊擰啊，擰出許我許多的沙子。最后他將擰好的衣服掛在河岸樹枝上，自己就在樹陰下面美美的睡了一覺！這就是小和尚阿水的故事。
二、游戲名稱：松鼠大叔
游戲類型：破冰活動
游戲目的：活躍氣氛，提高學員反應能力。需要道具：無
游戲人數：20人以上游戲時間：10-20分鐘。
場地要求：不限。
規則說明：只允許兩棵“大樹”和一只“松鼠”搭配更換位置時不能和相鄰的小組進行換位最后沒有結成2棵“大樹”和一只“松鼠”的組合則接受懲罰注意事項：跑動時注意安全操作程序：
1、事先分組，三人一組（報數，1、3大樹，2松鼠）。二人扮大樹，面向對方，伸出雙手搭成一個小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中間；沒成對的學員或者培訓師擔任一個特殊的角色——魔鬼。
2、培訓師可以對大家進行發號施令，魔鬼的口令有三個：第一個口令：培訓師喊“洪水來了”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；魔鬼就扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。第二個口令：培訓師喊“打雷了”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，魔鬼同時快速扮演大樹，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。第三個口令：培訓師喊“地震了”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，魔鬼亦快速插入隊伍當中，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。
3、被關人數過超過1/3時，游戲結束。
4、要求其他伙伴去救3-5個被關的人（不定不能全救），每次只能上一人，每人個只能救一個伙伴。救人者必須說出被救者的一個優點（優點不能重復）。最后沒被救的伙伴分別向大家作30秒的自我介紹。
三、游戲名稱：信任第六感（心動第六感）游戲類型:趣味游戲
參加人數: 2組以上（12人以上）
游戲時間: 20分鐘或更長
所需材料:秒表、氣球、眼罩/頭巾
場地要求:寬敞的會議室或戶外進行
活動目的：享受放松和樂趣，活躍氣氛操作程序
1.分2組，每組選出6名代表參與比賽，其他隊員可做輔助指引支持
2.每組發放3個眼罩+6個氣球（可多發幾個備用），氣球隊員吹起后扎上備用
3.參與隊員用眼罩蒙眼后原地做大象鼻子狀轉10圈，之后在隊友的指揮下（不能有接觸）從起點到達終點把氣球弄破，
4.計時游戲，接力賽，一個隊員完成后第二個上場，累計用時最短的隊伍獲勝犯規規則：1、蒙眼不牢可以看到（頭巾至少折4層以上）、未做大象鼻子狀、轉圈數量不足、有肢體或其他接觸、干擾別的隊伍編者提示是一個偏向于娛樂的游戲，簡單易行，而且效果很好。可分享點、團隊領導的重要性、服從和執行力、方法比努力更重要
四、游戲名稱：大風吹
游戲類型:破冰
參加人數:不限
游戲時間: 5分鐘或更長
所需材料:無
場地要求:寬敞的會議室或戶外進行
活動目的：1、活動筋骨，可替代早操，讓學員在良好精神狀態下上課。
2、享受放松和樂趣，活躍氣氛，讓學員換位置形成新的學習小組，但順理成章，生動有趣操作程序：1、每個學員都坐在自己的凳子上，拿掉多余的凳子，使凳子與學員的人數相等。2、講師站在講臺上宣布：現在我們要做一個游戲：當我說“大風吹”的時候，你們所有人齊聲問：“吹什么？”“我回答：“吹鞋子”時，所有穿鞋子的人都要站起來，重新找凳子換位子，動作慢的那個人就可能沒有凳子了，因為我說完之后也會加入這個游戲。如果我回答：“吹牙齒”，所有有牙齒的人就要重新換位子找凳子。以此類推，當我回答：“吹眼鏡”時，所有帶眼鏡的人換位子，其它人做在原來的座位上不動。明白了嗎？最后一個動作慢沒有重新找到凳子的人，就要像我這樣站到前面來叫口令，直到他搶到位置，產生新的叫口令的人。
3.此活動可持續3-4分鐘，就按照最后一輪學員坐的位置開始繼續培訓課程。
4.一個完整的口令過程如下：叫口令者：“大風吹。”學員：“吹什么？”叫口令者：“吹衣服”。（物品由叫口令者自行決定。）學員開始換位子。另一論開始：“大風吹”„„編者提示1、是一個純粹的破冰船游戲，簡單易行，而且效果很好。2、游戲開始前可能學員已經被分好小組了。3、此游戲可應用在課程開始或任何講師想調整小組成員并讓大家放松的時候。
五、游戲名稱：無敵烽火輪項目范例：團隊協作競技型道具要求：報紙、膠帶園地要求：一片空曠的大園地游戲時間：10分鐘左右細致游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊轉動大圓環?；顒幽繕耍罕居螒蛑匾獮樽饔龑W員連合同等，密切相助，降服困難的團隊精力；作育籌劃、構造、和諧本領；作育屈從指揮、一絲不茍的事變態度；加強隊員間的相互信托和明白。
游戲六：解手鏈游戲人數：8－12人/組場地要求：開闊的園地一塊游戲時間：15分鐘左右活動目標：熬煉新團隊的雷同，實行及領導力。操作程序1、培訓師讓每組圈著站成一個向心圈。2、培訓師說:先舉起你的右手，握住對面那個人的手;再舉起你的左手，握住另外一個人的手;在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環。4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。總結1.解鏈的過程是一個要我們發揮創造力和主觀能動性的過程，但是最重要的是要在游戲中充分發揮大家的溝通與合作精神，勁往一處使，不要大家自顧自己，這樣只會越結越亂2.在游戲的過程中，如果能選出或自然形成一個領導者，對于繩子的加快解開是很有幫助的。因為他可以幫助我們更好地進行合作，讓大家用一個聲音說話，從而更好地解決問題。
游戲七：蛟龍出海（十人九足）項目范例：團隊協作型園地要求：一片空曠的大園地必要道具：每組一條長約五米的繩索游戲規矩：以各小組為單位,共七個步隊，每隊十人，五男五女交錯排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向盡頭，用時最短的勝出。分成三組舉行比賽，抽簽決定比賽序次?；顒幽繕耍骸笆司抛恪表椖勘憩F的是團隊隊員之間的共同和信托，本游戲重要為熬煉大家的團隊相助本領及和諧本領
10人左右的室內團建活動有達芬奇密碼、決戰沙場、共同進退、挑戰NO.1、驛站傳書、電網、穿越雷陣、穿越黑洞、女皇圈、動力繩圈等。
此類拓展活動所需的室內場地面積將依據活動人數的不同，安排的項目不同會有所不同。原則上要保證在團建過程中能活動開就行。拓展培訓經典項目有上百種，有地面、有高，有水上的項目，有些項目需要固定的拓展培訓設施，有些項目需要有足夠大的場地。而有些項目對場地、環境的要求并不是那么高，通常在會議室的場地呢也可以正常操作。
游戲特點：
這類項目的特點就是不需要有大范圍的跑動、不需要太過笨重的培訓道具，有些甚至讓學員有個坐的地方都能完成，而把這些項目合理的搭配，也能完成一場不輸戶外場地的培訓或者團建活動。
團建解釋：
團隊建設是指為了實現團隊績效及產出最大化而進行的一系列結構設計及人員激勵等團隊優化行為。EMBA、MBA等常見經管教育均對團隊建設有所關注。團隊建設主要是通過自我管理的小組形式進行，每個小組由一組員工組成，負責一個完整工作過程或其中一部分工作。
工作小組成員在一起工作以改進他們的操作或產品，計劃和控制他們的工作并處理日常問題。他們甚至可以參與公司更廣范圍內的問題。團隊建設應該是一個有效的溝通過程。在該過程中，參與者和推進者都會彼此增進信任、坦誠相對，愿意探索影響工作小組發揮出色作用的核心問題。
如下：
一、傳水
十個人分兩組，每人嘴里叼個紙杯子，主持人給每組第一個人倒同樣多的水，然后傳，不能用手，只能用嘴，最好是男女搭配著坐開，看最后哪組剩得多。
二、吃蘋果
一個人坐在板凳上手背后，另一個人在他背后拿個蘋果喂他吃，看哪組最先吃完。也可以是吃西瓜。
三、官兵捉賊
用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙。人數：4個人。
方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執行。
四、拍七令
方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則罰。
五、搶椅子
臺上置三張椅子，邀請四個人上來，放DISCO音樂，四個人伴著音樂圍著椅子轉，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一椅子，三個人續前動作，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者淘汰；最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。
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